| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1270克 | 南瓜饼热量/卡路里3669千卡 | |||
 热量3669千卡，相当于建筑667分钟消耗的热量...330 | |||||
南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半只）、糯米粉（1000克）
1/8. 南瓜去皮 切块
2/8. 加入适量白砂糖蒸熟 捣烂
3/8. 加入糯米粉和少量小麦粉 揉成面团
4/8. 面包撕碎微波三分钟和趣多多一起装袋包毛巾压成粉末
面团捏剂子 搓圆 压扁 裹上以上粉末
5/8. 入油锅炸至两面金黄
6/8. 捞出沥干
7/8. 开吃
8/8. 展示下原材料
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、保护胃粘膜、清热解毒等功效；可与牛里脊、五花肉、芦荟搭配；与芹菜、北极虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、护发明目等功效；可与赤小豆、桑葚、枣（鲜）搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量3669 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克