| 红烧鸡炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 红烧鸡炖土豆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于抹水泥255分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（适量）
1/1. 鸡洗净切块土豆也是备好辣椒八角葱姜末少许油小火爆一下备好的料有香味了再倒入鸡爆炒一会然后放生抽料酒水盖锅烧开之后放入切好的小土豆块待土豆熟烂之后尝下咸淡再撒上葱花上桌又香又下饭
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精填髓、补精等功效；可与松子、首乌、油菜搭配；与菊花、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、豇豆搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡炖土豆热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克