| 美容虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 498克 | 美容虾热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于街舞47分钟消耗的热量...470 | |||||
美容虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（15只）、酱油（四滴）、牛奶（适量）、盐（适量）
1/5. 第一步:把虾头去掉洗净，用牛奶腌制，放入冰箱冷藏
2/5. 放入调料
3/5. 煎
4/5. 摆盘
5/5. 倒入酱汁
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、通乳、增强性欲等功效；可与大葱、韭菜、鸡蛋搭配；与黄豆、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、止痒消肿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与番茄酱、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容虾热量366 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物30 克
- 钠15945.2 毫克
- 钙461 毫克
- 铁11.73 毫克
- 钾694 毫克