高压锅美味鸡汤的热量和减肥功效

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高压锅美味鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
素鸡	克	493千卡	194千卡	16.5克	12.5克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	418克	高压锅美味鸡汤热量/卡路里1158千卡
热量1158千卡，相当于干农活145分钟消耗的热量...480

高压锅美味鸡汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

素鸡（一只）、食用油（适量）、姜（适量）、盐（适量）、大葱（适量）、鸡精（适量）

1/1. 1-把鸡洗净剁成小块。2,把鸡块放盆里加凉水泡出血水，可加少许的盐。3,把姜切成大片，从切成段备用。4,把鸡块沥干水。5,高压锅梅加少许油，不要多，一点就够，放入鸡块葱姜，倒入水没过食材多一点就可以，盖上盖，中火大概40分钟，我用的是电压力锅，嗯下鸡汤按钮就可以比较方便，高压锅气阀落下后放气，关火闷几分钟，最后放入盐和鸡精即可。

食材功效信息

素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、促进骨骼发育、预防骨质疏松等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、肝胆病等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、治疗高血压、抑菌等功效；可与红枣、北极虾、明虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

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