| 老干妈花椒香辣烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 164克 | 老干妈花椒香辣烤鸡翅热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于钓鱼198分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈花椒香辣烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老干妈（依个人口味适量添加）、橄榄油（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）、生姜（弄成姜末（适量））
1/9. 鸡翅洗净，切开两半，再加几刀斜横，以便入味。把以上调味料倒入，腌制10～15分钟
2/9. 这里面有各种各样的山椒，加在一起味道特别好。我很喜欢！
3/9. 腌制10～15分钟后，把鸡翅一个个放进烤炉里。记住要先烤背面再烤里面！
4/9. 这个是已经烤了差不多5分钟左右的样子。再接着烤
5/9. 一面大概烤10分钟左右， 再换另一面烤
6/9. 翻过来了！ 也烤10分钟左右！
7/9. 一时大意了，有点焦了… 我开的的大火。建议开中火慢慢烤
8/9. 觉得烤得差不多的时候，可以先夹一个出来 看看里面通火了没，没有的话接着烤
9/9. 大功告成了
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、除湿止痛等功效；可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、调味等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈花椒香辣烤鸡翅热量593 千卡
- 脂肪177 克
- 蛋白质31.29 克
- 碳水化合物130.45 克
- 钠10929.4 毫克
- 钙909 毫克
- 铁11.83 毫克
- 钾807 毫克