| 黄瓜小冰棍的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 267克 | 黄瓜小冰棍的做法热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...510 | |||||
黄瓜小冰棍的做法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、砂糖（2匙）、柠檬汁（适量）
1/2. 黄瓜洗净去皮加适量矿泉水榨汁，滤掉渣滓。
2/2. 加入砂糖溶化，再少许柠檬汁搅拌匀，最后入冰棍模进冰箱冻起来即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、生津止渴等功效；可与豆腐、鱿鱼、黑木耳搭配；与泥鳅、番茄、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜小冰棍的做法热量256 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物107.48 克
- 钠8.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾228 毫克