| 火龙果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 总量 | 452克 | 火龙果冰淇淋热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于骑脚踏车226分钟消耗的热量...184 | |||||
火龙果冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、牛奶（适量）、冰淇淋粉（适量）
1/3. 将火龙果捣碎与冰淇淋粉、牛奶一起搅拌均匀，搅拌好后放置常温下15分钟，使其更好的膨发。
2/3. 放入冰箱冷冻1小时，拿出来搅拌均匀，每过1小时拿出来搅拌均匀，一共搅拌三次。
3/3. 炎热的夏天来份冰淇淋，享受生活吧！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、大便秘结、促进消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与酒、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 火龙果冰淇淋热量693 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质22.41 克
- 碳水化合物93.4 克
- 钠217.8 毫克
- 钙800 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾344 毫克