| 干蒸-广式经典早茶点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 248千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 353克 | 干蒸-广式经典早茶点心热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于吹号角546分钟消耗的热量...120 | |||||
干蒸-广式经典早茶点心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（200克）、虾泥（200克）、干蒸皮（100克）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（少许）、胡椒粉（少许）、食用油（少许）
1/6. 把猪肉 和虾肉打成泥
2/6. 肉泥加入生抽 盐 糖 胡椒 油
3/6. 搅拌好 开始包 把肉泥放在皮中间
4/6. 用虎口稍捏紧
5/6. 包好 在上放块蟹棒做装饰
6/6. 上锅大火蒸十分锅即可
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 干蒸-广式经典早茶点心热量1093 千卡
- 脂肪116 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠10122.8 毫克
- 钙709 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾568 毫克