| 父亲节快乐-芒果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 318千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 砂糖 | 克 | 213千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 301克 | 父亲节快乐-芒果蛋糕热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于郑多燕减肥操185分钟消耗的热量...360 | |||||
父亲节快乐-芒果蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
食用油（40克）、砂糖（30克）、牛奶（40克）、蛋（5个）、砂糖（55克）、蛋糕粉（85克）、大芒果（1个）
1/12. 食材
2/12. 步骤如图
3/12. 如图
4/12. 加牛奶，搅拌均匀，如图
5/12. 加面粉，搅拌均匀
6/12. 完成蛋黄糊
7/12. 糖分三次加入蛋白，打发。
8/12. 打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊
9/12. 摆盘
10/12. 放入冰箱冷藏30分钟
11/12. 可在顶部加一个芒果花
12/12. 成品
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、冠心病等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与醋、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 父亲节快乐-芒果蛋糕热量1109 千卡
- 脂肪127.31 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物270.56 克
- 钠331.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾251 毫克