| 番茄海鲜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意面酱 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2.3克 | 0.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 855克 | 番茄海鲜意面热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于迪斯科290分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄海鲜意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、海鲜（适量）、胡萝卜（适量）、意面酱（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 锅里放水煮熟意面，捞出来用凉水冲一下沥干备用。
2/5. 开火将黄油融化，炒香洋葱，下胡萝卜番茄炒。
3/5. 加水加海鲜加意面酱煮一会儿关火。
4/5. 煮好的酱里加少量盐调味。
5/5. 出锅的酱加在面上，撒上黑胡椒和奶酪丝。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肠通便、清热解毒等功效；可与三文鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与白酒、南瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、防癌等功效；可与大蒜、猪骨、五花肉搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
海鲜具有益气、调节血糖、通肠润燥等功效；与石榴、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、防癌等功效；可与狗肉、香菇、草鱼搭配；与辣椒、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄海鲜意面热量1303 千卡
- 脂肪104.61 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物121.67 克
- 钠11216.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾496 毫克