| 旺仔小馒头-小盆友-的零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 415千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 147千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 453克 | 旺仔小馒头-小盆友-的零食热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于弹吉他674分钟消耗的热量...120 | |||||
旺仔小馒头-小盆友-的零食的做法共14个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（130克）、低粉（30克）、糖粉（35克）、全脂奶粉（30克）、鸡蛋（30毫升）、牛奶（30毫升）、玉米油（30毫升）、泡打粉（2克）
1/14. 用料简单～
2/14. 糖粉和鸡蛋混合 然后放牛奶
3/14. 然后是油
4/14. 所有的粉类混合在一起
5/14. 过筛入蛋液
6/14. 搅拌均匀
7/14. 揉成面团
8/14. 挖起小小一块 放入手心
9/14. 搓成小球球
10/14. 150度预热后 给小馒头们补补水 就可以桑拿了
11/14. 150度 15分钟～我家烤箱得放上层才上色
12/14. 可爱吧 不过 第一次做 馒头有点大
13/14. 有少数几个裂开了 应该跟个头有关 下次注意
14/14. 要密封保存哦
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、止咳等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防治近视、改善睡眠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、荠菜、干辣椒搭配；与柿子、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头-小盆友-的零食热量1348 千卡
- 脂肪140.81 克
- 蛋白质55.97 克
- 碳水化合物332.89 克
- 钠191.6 毫克
- 钙333 毫克
- 铁3.54 毫克
- 钾294 毫克