| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 117千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 1414千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1680克 | 冬瓜茶热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于长笛766分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1300克）、红糖（380克）
1/3. 冬瓜连皮洗净，切小块，红糖拌匀。
2/3. 腌制一小时，大火煮开，小火慢熬1小时。
3/3. 熬好，关火，凉后过滤掉冬瓜渣。放进冰箱，每次喝之前干净的杯子加入几勺，冰水。夏天消暑的最好选择。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、润肤美容等功效；可与赤小豆、银鱼、菠菜搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血、保健等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与肥牛、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量1531 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克