| 香芒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 香芒大虾热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于推举142分钟消耗的热量...180 | |||||
香芒大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芒（适量）、虾（300克）、红椒（适量）、黄椒（适量）、酱油。朗姆酒（1勺）、白砂糖 盐（适量）、油 淀粉（适量）
1/5. 将大虾洗净 挑去虾线 加入朗姆酒和盐腌制片刻
2/5. 红椒 黄椒切块 芒果去皮切块后备用
3/5. 锅中热油 将虾仁表面裹一层淀粉 下锅炒红后捞出
4/5. 另起一锅 加入红椒 黄椒爆炒 加入酱油 糖 芒果翻炒
5/5. 加入煎制过的虾仁翻炒 上锅
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、祛风湿、健胃消食等功效；可与小白菜、虾、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 香芒大虾热量426 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物60.9 克
- 钠202.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾1442 毫克