| 八角干蚝焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 八角干蚝焖鸡翅热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于打理草坪100分钟消耗的热量...330 | |||||
八角干蚝焖鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、干蚝（10个）、八角（2朵）、姜（2片）、酱油（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/5. 鸡翅洗好，在每只的背面划两小口(容易入味)，八角和干蚝用开水浸泡10分钟
2/5. 烧开水，把鸡翅放锅里焯一下水，觉得冰鲜鸡翅焯水之后做出来更香！～捞起来沥干水
3/5. 鸡翅放在盘子里加入少量油，盐，酒(家里只有白酒)，还有八角，姜片，酱油(多些)，腌制8分钟左右，再换篮子装沥干酱汁和水，原来盘子的酱汁可留着煮时用
4/5. 然后热油锅先下姜，八角和干蚝翻炒，炒出八角香味，干蚝微熟，接着放入鸡翅继续翻炒，炒至鸡翅表面有点焦黄，便倒入盘子剩余的酱汁兜几下，再加适量的水，大火焖开转中火
5/5. 8到10分钟之后收汁，（觉得不够咸可以加点盐），最后装盘，香香的鸡翅上桌啦(^_^)
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、健胃、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 八角干蚝焖鸡翅热量548 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠15898.1 毫克
- 钙387 毫克
- 铁42.1 毫克
- 钾1405 毫克