| 酸甜里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 酸甜里脊肉热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于做头发873分钟消耗的热量...60 | |||||
酸甜里脊肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一小块）、生粉（少许）、番茄酱（少许）、白糖（少许）
1/11. 把里脊肉切碎
2/11. 用菜刀剁碎。
3/11. 拿少许生粉，加入少许酱油。
4/11. 一起拌匀，让它俩粘在一起，加入点鸡精就可以。
5/11. 锅烧热，加入少许油准备煎。
6/11. 把肉泥用小勺子一个一个放到油锅里煎。
7/11. 煎成两面金黄色即可。
8/11. 用吸油纸把表面的油吸干。
9/11. 锅里放入少许番茄酱，用小火，再加入少许白糖一起搅匀。
10/11. 把里脊肉放到锅里和番茄酱一起融合。好诱人的颜色。
11/11. 装盘，可以用牙签戳着，也可随便摆造型。当零食也可以哦！酸酸甜甜好食欲。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、美容养颜等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、降血脂、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜里脊肉热量873 千卡
- 脂肪8.01 克
- 蛋白质22.84 克
- 碳水化合物213.05 克
- 钠39102.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾514 毫克