| 红枣麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃仁 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 内酯豆腐 | 克 | 74千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1218克 | 红枣麦芬蛋糕热量/卡路里3003千卡 | |||
 热量3003千卡，相当于开飞机1502分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣麦芬蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、核桃仁（150克）、水（200克）、内酯豆腐（150克）、牛奶（100毫升）、泡打粉（5克）、面粉（300克）
1/5. 核桃仁、红枣切碎。
2/5. 步骤一加水煮开。（这个步骤是为了软化红枣，如果你想吃有红枣颗粒的蛋糕，这个步骤可以省略^ ^)
3/5. 内酯豆腐搅拌碎。
4/5. 3中加入2，加过筛后的面粉、泡打粉，加入牛奶。从下翻到上地搅拌（不要顺时针画圈圈这样搅拌哦～）
5/5. 蛋糕液装入小纸杯的3/5，上面放一粒核桃做点缀。烤箱180度预热10分钟后，放入蛋糕液烤20分钟左右就好啦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与面条、鹌鹑、枸杞子搭配；与虾皮、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、缓解疲劳、破血祛瘀等功效；可与水芹菜、鳝鱼、芹菜搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、清热解毒等功效；可与鲫鱼 、鳝鱼、水芹菜搭配；与菠菜、茭白、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与橙子、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣麦芬蛋糕热量3003 千卡
- 脂肪73.4 克
- 蛋白质41.51 克
- 碳水化合物173.5 克
- 钠65.8 毫克
- 钙367 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾1268 毫克