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无黄油面包也很松软附金钱面包

无黄油面包也很松软附金钱面包的热量和减肥功效

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无黄油面包也很松软附金钱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1011千卡361千卡12克1.66克
2千卡59千卡2克0克
牛奶32千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
酵母粉10千卡325千卡40.44克7.61克
色拉油180千卡898千卡0克99.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量490无黄油面包也很松软附金钱面包热量/卡路里1511千卡
粉刷 热量1511千卡,相当于粉刷504分钟消耗的热量...180

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(280克)、盐(3克)、白砂糖(20克)、酵母粉(3克)、奶粉(20克)、牛奶(75克)、色拉油(20克)、白开水(适量)、鸡蛋(2颗)、牛奶全蛋液中(5克)
无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解1

1/21. 将称好的 高筋面粉,酵母粉,糖,盐搅拌均匀

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解2

2/21. 加入奶粉搅拌均匀(因今天这例面包没有添加黄油,要多加些奶粉,让面包增加些奶香,如喜欢奶香味重的也可适量多加奶粉)

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解3

3/21. 加一颗鸡蛋进去与面粉搅拌均匀

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解4

4/21. 倒入牛奶,因面粉吸水量不同,牛奶要分次适量添加, 搅拌成絮状面块,加盖保鲜膜放冰箱静止20分钟,这个过程一定要在冰箱中完成,是为了避免酵母在常温下发酵,也让面粉更加充分的吸收水分,以便在揉面时更快的出筋

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解5

5/21. 20分钟后将絮状面块揉起成面团状

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解6

6/21. 开始揉搓面团,手用力向前搓,另一只手向相反方向拉扯面团,再将搓出去的面团向下卷回,换一个方向重新揉搓面团,刚开始时面团有时粘手,揉搓一会就好了(请翻看菜谱中没有面包机手工也可以快速揉出面筋膜)

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解7

7/21. 揉搓过程中出现揉面困难时可在碗中倒一些凉白开,将面团展开,用手蘸一点水,抹到面团上再重新揉搓

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解8

8/21. 揉搓10分钟后面团变得不再粘手,面质很细滑,轻轻拉开面团已经出筋,这时的面筋很容易破,看看出筋效果

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解9

9/21. 这个时候到了加入色拉油的步骤,将面团平铺开

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解10

10/21. 用手蘸一点油,抹到平铺好的面团上,用手指在面团上用力按出好多洞洞,(这样可以避免色拉油外溢,也可以让油更快的溶进面中)再将面团从上向下折叠,用手再按洞洞,再将面团从右向左折叠,再按洞洞,反复折叠按压

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解11

11/21. 再用力揉搓面团,开始揉时有些滑,揉1分钟左右面团就很光滑了,油已经被面吸收了

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解12

12/21. 再重新铺开面团,手指蘸油抹在面团上,用手按洞洞,折叠再按洞洞,再揉搓面团,反复4~5次直到把油都揉进面中,最后不要忘了用面团把碗里的油蘸干净,不要浪费噢!将油揉入面团中后再揉搓10钟,看看面团已经很柔软很细腻啦

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解13

13/21. 拉开我们看一下出膜的效果吧!看下时间显示从开始揉面到出膜不到30分钟,是不是很快啊!

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解14

14/21. 将面团收圆,加盖保鲜膜放烤箱设定发酵功能50分钟

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解15

15/21. 发酵到2倍大时取出,用手指粘干面粉在面团上按个洞,检查发酵是否成功,不回缩表示成功发酵,取出排气,将面团分成18份均匀的小面团,收圆,加盖松弛20分钟

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解16

16/21. 准备8寸活底烤盘一个,用油纸包住活底放入烤盘,(也可将油纸沿着活底剪出一个圆形放入烤盘)20分钟后将面团再次收圆,均匀的码放在烤盘中(先放外圈再放中间)加保鲜膜放温暖处发酵至两倍大,大约1小时,(第2次发酵我不介意放烤箱发酵,拿出来后会回缩)

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解17

17/21. 全蛋液加入一点牛奶搅拌均匀备用

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解18

18/21. 预热烤箱180度,将发酵至两倍大的面团上刷上全蛋液,洒上一些白芝麻,放烤箱中下层,上下火180度20分钟,闻到面包香味时密切观察,再烤3~4分钟就烤好啦,如这时看到面包没有上色可稍微加高温度上色后取出(也可根据自家烤箱温度调整时间)

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解19

19/21. 面包出炉喽漂亮吧,趁热刷一薄层色拉油会使面色保持松软噢

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解20

20/21. 看看拉丝的效果

无黄油面包也很松软附金钱面包的做法图解21

21/21. 再看看他的松软度和回弹效果,都不逊色于加了黄油的面包噢,至于口感嘛你试过就知道啦!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、呵护咽喉、止血等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、调整胃肠道、舒缓肝气等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、养颜、防治近视等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与鸡蛋、红糖、金针菇相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效;可与香蕉、木瓜、桃搭配;与橙、枣、醋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无黄油面包也很松软附金钱面包热量1511 千卡
  • 脂肪144.48 克
  • 蛋白质93.81 克
  • 碳水化合物280.47 克
  • 10838.7 毫克
  • 2241 毫克
  • 10.15 毫克
  • 3130 毫克

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