| 粉蒸肉-零失败的上手菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉-零失败的上手菜热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于减肥操423分钟消耗的热量...360 | |||||
粉蒸肉-零失败的上手菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蒸肉粉（一包）
1/5. 肉洗净切块。
2/5. 准备小半碗腌肉汁，绍兴黄酒和老抽组成。
3/5. 切好的肉块与腌肉汁拌匀。
4/5. 肉腌制半小时以上，再拌匀米粉。上锅蒸。
5/5. 我用高压锅，蒸了半个小时，看亮晶晶，香喷喷的粉蒸肉出炉了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、萝卜、茄子搭配；与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉-零失败的上手菜热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克