| 有料的木糠杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 有料的木糠杯蛋糕热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于改建房屋324分钟消耗的热量...330 | |||||
有料的木糠杯蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
谷优消化饼干（15片）、奶油奶酪（120克）、淡奶油（150克）、白糖（30克）
1/11. 把奶油奶酪放在盆里隔水蒸至软滑。
2/11. 淡奶油加入糖完全打发。
3/11. 把蒸好的奶油奶酪装入大碗中，用蛋抽搅打到顺滑无颗粒的状态，隔凉水冷却到手温。（这一步最好边冷却边不时搅拌以免结皮）
4/11. 把打发的淡奶油加入到冷却的奶油奶酪。
5/11. 搅拌均匀，呈顺滑的奶油状。
6/11. 取稍厚的食品袋装入消化饼干，用擀面杖敲碎后擀轧。
7/11. 轧成均匀的碎沫儿。
8/11. 取木糠杯铺上半厘米厚的一层饼干沫儿。
9/11. 再用婊花袋装入奶油奶酪糊，挤入一层蛋糕糊。
10/11. 这样重复8、9步骤，直到装满杯子。
11/11. 最后用蛋糕碎屑、紫薯粉、绿茶粉装饰表面即可。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有料的木糠杯蛋糕热量1782 千卡
- 脂肪125.6 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物104.3 克
- 钠774.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾469 毫克