| 酸辣甜鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酸辣酱 | 克 | 74千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 758克 | 酸辣甜鹌鹑蛋热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于讲话381分钟消耗的热量...108 | |||||
酸辣甜鹌鹑蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（少许）、番茄酱（少许）、酸辣酱（少许）
1/6. 鹌鹑蛋 清水煮开去壳
2/6. 倒入油锅 翻炒至两面金黄
3/6. 然后捞出备用
4/6. 倒入番茄酱 酸辣酱 翻炒一下即可
5/6. 倒入鹌鹑蛋 翻炒
6/6. 哈哈哈 美味出世啦
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、预防过敏、美肤等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热解毒、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
酸辣酱的热量21千卡（每100克）；具有减肥、开胃消食、帮助消化等功效；可与花菜、豆腐、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣甜鹌鹑蛋热量685 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质16.54 克
- 碳水化合物29.85 克
- 钠39353.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾365 毫克