| 打嘴不放的剩米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 960克 | 打嘴不放的剩米饭热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于混凝土工作273分钟消耗的热量...420 | |||||
打嘴不放的剩米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、面粉（适量）、鸡蛋1～2个（看米饭多少）、胡萝卜（适量）、青菜（适量）、香肠（适量）、油，盐（适量）
1/4. 胡萝卜切丁开水里烫软，以免太硬了
2/4. 米饭和面粉加入开水搅拌均匀再加入鸡蛋，随后把材料全部加入搅拌均匀
3/4. 锅里倒入油开始煎吧，两面微微泛黄即可出锅
4/4. 全部出锅，美味开始咯～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、增加食欲等功效；可与莴笋、蜂蜜、卷心菜搭配；与茼蒿、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 打嘴不放的剩米饭热量1908 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物111.2 克
- 钠2456.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁9 毫克
- 钾661 毫克