| 抹茶奶泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 抹茶奶泡热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于肚皮舞325分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶奶泡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、抹茶粉（5克）、白糖（20克）、奶油（少许）
1/3. 牛奶我是放冰箱冷藏好了的，白糖，抹茶粉，牛奶一起用搅拌机搅拌。
2/3. 搅拌好后倒入杯子里。
3/3. 挤上奶油撒点抹茶粉就可以了，是不是超级简单啊。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、大便秘结、消炎止泻等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶奶泡热量1464 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克