| 原汁原味的全食物营养果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1147克 | 原汁原味的全食物营养果汁热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于治安215分钟消耗的热量...150 | |||||
原汁原味的全食物营养果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个，带皮）、葡萄（一小串）、桃（一个）、苹果（一个）、水（适量）、冰糖（适量）
1/4. 水果洗干净控干水份，不去皮，不去子，皮和子营养丰富
2/4. 切成块，加入水，冰糖
3/4. 料理机打一分钟，超高速，要用破壁料理机，能破食物细胞壁的那种。
4/4. 可以直接喝，余下的冻成水果冰。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、祛脂降压、抗衰老等功效；可与枸杞、糯米、虾仁搭配；与龟、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、活血润肠、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与芦荟、桃子、枸杞搭配；与沙丁鱼、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁原味的全食物营养果汁热量537 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物36 克
- 钠8.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾389 毫克