| 雨天糥米香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 磨菇 | 克 | 40千卡 | 25千卡 | 3.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 636克 | 雨天糥米香热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于烫衣服499分钟消耗的热量...120 | |||||
雨天糥米香的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（1条）、土豆（1个）、磨菇（适量）、黑木耳（适量）
1/1. 先用电饭煲把糥米煮熟，再把配料下锅炒熟，根据自己口味调放，再把糥米饭放到锅里一起番炒，即可。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、美容等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
磨菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、抗癌等功效；可与猪血、枣、海蜇头搭配；与鸭肉、萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雨天糥米香热量998 千卡
- 脂肪48.84 克
- 蛋白质27.78 克
- 碳水化合物39.55 克
- 钠1439.7 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾795 毫克