奥利奥香草杯的热量和减肥功效

1/9. 把每块儿奥利奥饼干分成四半（一块奥利奥有两片饼干）

2/9. 用擀面杖的侧面圆块儿把奥利奥碎碾成奥利奥粉末。

3/9. 把淡奶油打发成七成发的硬质奶油，中间根据自己的喜好加入白砂糖，再打发，并装入裱花袋中，在裱花袋的尖嘴处见一个半厘米的口子，用来挤奶油

4/9. 把幕斯杯（没有幕斯专用杯，塑料杯或相近的杯子）洗净杯子，并用餐巾纸擦掉里面的水。如果有条件可以不用餐巾纸可以用些专门吸水的纸。

5/9. 把奥利奥扑一层在杯子底面，大概0.4厘米，就够了。

6/9. 刚刚铺下的奥利奥粉末为第一层。第二层不能用奥利奥粉末必须要用打发好的硬质奶油，可以把手放在裱花袋的中间用力挤压就可以把奶油挤出来，奥利奥粉末的上面，也就是第一层必须要全部均匀，不然会影响到整个食物的美观，会让人没有食欲的。

7/9. 按照刚才的步骤，根据杯子的长宽高，根据自己的喜爱，层层叠叠的铺上奥利奥粉末和硬质奶油，就可以大功告成啦！

8/9. 前面的步骤完成后再完成最后一道工序。那就是冷藏随便您冷藏多久，但是不要冷藏超过十二或24个小时，这样会影响到食物的味道，这会让人产生呕吐的欲望。总之呢，冷藏后的食物味道会更好食物也会更美味哦。