| 自制冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 300克 | 自制冰激凌热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于誊写55分钟消耗的热量...138 | |||||
自制冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰激凌粉（1袋）、牛奶（300克）
1/4. 牛奶倒入容器中，微波炉稍稍加热至和手心差不多的温度。
2/4. 倒入冰激凌粉。
3/4. 搅拌均匀，没有冰激凌粉颗粒。静置至放凉，期间搅拌2-3次。放冰箱冷冻室。
4/4. 冷冻后取出，会有很多冰渣。充分搅拌后冰渣会融合到冰激凌中。搅拌均匀后再放入冷冻。如此3-4次。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、巧克力、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冰激凌热量126 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克