| 焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 焖鸡热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于健美操145分钟消耗的热量...480 | |||||
焖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 将鸡在背上划几刀，抹上盐放两个钟入味，然后把电饭锅烧干，加少量油不用太多，把鸡有皮的那面放进去焖，盖上盖子！时不时翻看有没有焦，要不要加油，等到皮都有点黄了，看看另一面的骨头还红不红，不红就好了！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血通络、补虚健胃等功效；可与茼蒿、松子、栗子搭配；与明虾、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖鸡热量1163 千卡
- 脂肪109.5 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10111 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾350 毫克