| 减肥黄瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 620克 | 减肥黄瓜雪梨汁热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于摩托艇运动211分钟消耗的热量...150 | |||||
减肥黄瓜雪梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、雪梨（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 将黄瓜、雪梨洗干净削皮，然后一同放入榨汁机，依据个人口味，加少许水和蜂蜜即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、减肥强体等功效；可与虾米、墨鱼、醋搭配；与金桔、香菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、润燥等功效；可与冰糖、无花果、猪肺搭配；与柿子、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、黄瓜搭配；与腐竹、北豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥黄瓜雪梨汁热量528 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物98.7 克
- 钠6.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾175 毫克