补血祛湿鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、添髓等功效；可与板栗、薄荷、松子搭配；与芹菜、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、舒筋除痹、利水消肿等功效；可与香菇、银耳、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与猪肉、冬瓜、武昌鱼搭配；与北极虾、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防癌、降血压等功效；可与冬瓜、乌鸡、山药搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、软化血管等功效；可与银耳、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；