| 烀饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1249克 | 烀饼热量/卡路里3174千卡 | |||
 热量3174千卡，相当于安装风雪护窗635分钟消耗的热量...300 | |||||
烀饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗）、豆角（三两）、土豆（一到二个）、五花肉（一小块）、葱花，盐，酱，味精，十三香（适量）
1/6. 温热水和面，盖上放三十分钟
2/6. 热油放切好的肉，小炒一会，放十三香，酱油，大酱，小炒一会放豆角土豆，放一碗水
3/6. 把面擀面皮，放油，粘匀
4/6. 卷起来
5/6. 分小段，拧麻花，擀成饼
6/6. 放在豆角和土豆上，十五分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、健脾胃、抗肿瘤等功效；可与大蒜、土豆、玉米搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、抗衰老等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、萝卜搭配；与杏仁、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烀饼热量3174 千卡
- 脂肪54.43 克
- 蛋白质25.37 克
- 碳水化合物88.05 克
- 钠99.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.74 毫克
- 钾773 毫克