酸辣汤面的热量和减肥功效

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酸辣汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
香葱	克	17千卡	30千卡	3.27克	0.73克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	550克	酸辣汤面热量/卡路里1405千卡
热量1405千卡，相当于思考1405分钟消耗的热量...60

酸辣汤面的做法共1个步骤

面条（按个人食量）、香葱（适量）、鸡蛋（1个）、火腿肠（1根）、鸭?（1个）、辣椒油（适量（按个人口味））、生抽（适量）、香油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）

1/1. 鸡蛋煮熟，切成一半，备用。
2.香葱切末，火腿肠斜切成片，鸭?切片（买的周黑鸭的）
3.面条入锅，开水煮熟，辣椒油，生抽，香油，盐，鸡精放入碗中，倒入面汤。
4.然后火腿片，鸭?摆好。鸡蛋摆上。最后撒上葱末。（我自己有放青菜）

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防高血压、滋阴补阳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与玉米、香椿、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补钙、生津液等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有挡辐射、帮助消化、促进血液循环等功效；可与花菜、海虾、娃娃菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；