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草莓杏仁挞-小清新哟

草莓杏仁挞-小清新哟的热量和减肥功效

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草莓杏仁挞-小清新哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉850千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉50千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉156千卡389千卡10克8.5克
糖粉272千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶84千卡42千卡6.81克3.2克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
黄油488千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉45千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
黑巧克力556千卡556千卡5.54克32.4克
总量1073草莓杏仁挞-小清新哟热量/卡路里3922千卡
摔跤 热量3922千卡,相当于摔跤654分钟消耗的热量...360

草莓杏仁挞-小清新哟的做法共12个步骤

食材主料/辅料

#派皮(适量)、低筋面粉(240克)、黄油(100克)、糖粉(70克)、鸡蛋(1个)、#杏仁奶油(酥)层(适量)、低筋面粉(14克)、杏仁粉(40克)、黄油(55克)、鸡蛋(1个)、#卡仕达酱(适量)、蛋黄(2个)、玉米淀粉(13克)、白糖(30克)、黄油(15克)、牛奶(200克)、香草荚(1根)、#巧克力层(适量)、黑巧克力(100克)

1/12. #派皮制作:
室温软化的黄油(请勿融化),加糖粉打发(刚开始不要开电,用打蛋头戳戳,翻翻,不然你真的会被糖粉覆盖), 分三次或者多次加入室温(一定要室温哈,不然很容易油水分离)打散的鸡蛋液, 边打发边加入,第一次融合后再加入第二次

2/12. 筛入低筋面粉,翻拌至无干粉; 团成团(请勿揉搓,我用保鲜膜团成团的),保鲜膜包好,放进冷藏室(非冰冻那层)冷藏1小时

3/12. 冷藏期间接下来做卡仕达:
剖开香草荚,刮出香草籽,香草荚和香草籽一并放入牛奶中,小火加热牛奶(不要煮沸), 蛋黄加糖,用蛋抽搅打至发白,一定要到发白状态~ 筛入玉米淀粉,混合均匀,避免有小面疙瘩

4/12. 慢!慢!将热牛奶加到蛋黄溶液中,一定要一点点加入哈,而且保持搅拌状态,不然,等着吃蛋花汤( ̄▽ ̄)

5/12. 牛奶加完后,将溶液过筛,倒入锅中,不断搅拌,小火加热~,加热到奶糊变厚重勉强会从铲子上掉下来的程度。离火,15克黄油,不要解冻不要软化直接扔进去,继续搅拌到黄油溶解,是非常非常细腻的,这时候立即把小奶锅坐冰水里继续搅拌个五分钟~蛋奶泥温温的时候,盖上保鲜膜,扔冰箱冷藏。(保鲜膜最好直接覆盖在蛋奶糊表面,以免结皮)

6/12. #派皮:
从冰箱拿出面团后,撕掉保鲜膜。在案板上撒点面粉,以防黏住。我垫了保鲜膜操作的。用擀面杖由面团的中央开始向四周展开推擀,擀成3毫米的薄片。擀好后把挞皮片移到模具上。把挞皮推入模具内。挞皮要贴合模具的底部和侧面。用擀面杖滚过模具,擀掉边缘部分。(派皮会剩下一些,注意不要擀得太厚了哈)

7/12. 垫入烘焙纸,倒进重石。如果不喜欢边缘部分微焦的话,可以用锡纸包一下。不用重石压住的话,挞底会拱起来。用叉子在挞底叉些孔排放挞皮和模具之间的空气,实在买不到重石,就用绿豆代替。烤挞皮一定要用东西压住哈。180°, 30分钟

8/12. #杏仁奶油
黄油提前室温软化到用手指可以轻松得按出印子。倒入砂糖,用橡皮刮刀按碾混合。

9/12. 分两道三次倒入蛋液(一定要恢复到室温)。用打发器搅拌。一次混合均匀后,再倒入下一次。倒入低筋粉和杏仁粉,用橡皮刮刀抄拌均匀。

10/12. 把做好的杏仁馅料舀入做好的挞皮里,表面抹平。送入烤箱。180°烤20分钟。

11/12. 黑巧克力融化,倒入派的表面

草莓杏仁挞-小清新哟的做法图解12

12/12. 待巧克力凝固后,抹上卡仕达酱,用擦干水分的草莓装饰,筛上糖粉即可

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、去酒毒、滋阴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与明虾、牡蛎 、肥牛搭配;与消炎片、田鸡、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓杏仁挞-小清新哟热量3922 千卡
  • 脂肪386.56 克
  • 蛋白质85.07 克
  • 碳水化合物581.59 克
  • 590.3 毫克
  • 837 毫克
  • 18.62 毫克
  • 2027 毫克

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