| 香酥红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 356克 | 香酥红糖饼热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡，相当于自行车测功器335分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥红糖饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、红糖（三汤匙）、食用油（适量）
1/9. 将红糖四汤匙、面粉两汤匙、油一汤匙放在碗里拌均匀。
2/9. 1将面里慢慢加入热水(不烫手为宜)用筷子搅拌均匀，2和成面团， 3盖上盖子饧10分钟， 4，饧好的面坯
3/9. 1 将饧好的面擀成厚饼(一厘米厚) 2 将调配好的红糖酥均匀的平铺到厚饼上 3 慢慢卷起。
4/9. 1 卷成筒子状 2用手稍微拧成麻花形状 3 用手压好后饧三分钟 4 饧好后擀成半厘米厚的饼即可。
5/9. 用刷子往饼铛上刷少许油，饼上面也同样刷少许油，盖好盖就可以烙了。
6/9. 上面烙成微微金黄可翻面了。
7/9. 翻过来盖上盖再烙二分钟，关火后，再待二分钟即可出锅。
8/9. 将香酥红糖饼切成三角形，摆盘即可。
9/9. 配一碗牛奶燕麦粥和一小碟虾米皮，呵呵，开吃咯。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、保健等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛奶、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 香酥红糖饼热量1676 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克