| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 468克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于自行车测功器85分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、吉利丁片（适量）、砂糖（适量）
1/1. 把木瓜顶切开，把木瓜籽掏出去，然后把牛奶隔水加热，把吉利丁片大概3片，用冷水浸泡，泡软放进加热的牛奶里，倒入2勺砂糖融合之后倒进木瓜里，放凉之后放进冰箱里冷藏一晚上，第二天就可以吃了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗癌等功效；可与香菇、玉米面、狗肉搭配；与海虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、防治近视等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与酒、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量426 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质92.88 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠46.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾293 毫克