| Q弹的多味麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | Q弹的多味麻薯热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于小轮自行车126分钟消耗的热量...510 | |||||
Q弹的多味麻薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、牛奶（90 毫升）、抹茶粉（6克）、可可粉（6克）、蔓越莓干（15克）
1/7. 准备所有材料，牛奶放冰箱冷藏；
2/7. 将黄油隔热水融化；
3/7. 待黄油放凉后将麻薯预拌粉、鸡蛋（打散）、牛奶加入；
4/7. 带手套将材料充分揉均匀；
5/7. 将揉好的面团分成三部分，分别加入抹茶粉、可可粉、蔓越莓干；
6/7. 戴手套或用裱花袋将各面团揉出约30克的球形状排在烤盘上，每个要隔一定距离；
7/7. 烘烤结束后放在有支架的烤网上，凉透后密封保存。
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与肥牛、韭菜、羊排搭配；与牛奶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与红糖、西兰花、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q弹的多味麻薯热量1074 千卡
- 脂肪112.71 克
- 蛋白质21.77 克
- 碳水化合物62.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克