| 马拉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 598克 | 马拉糕热量/卡路里1998千卡 | |||
 热量1998千卡，相当于搬东西799分钟消耗的热量...150 | |||||
马拉糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、白糖（100克）、色拉油（30克）、牛奶（180毫升）、泡打粉（5克）
1/4. 除泡打粉外的材料全部倒入盆中.(忘了告诉你们，还要打三个鸡蛋哦)
2/4. 搅拌至糖完全融化，同时面糊顺滑无颗粒，面糊滴落时出现层叠的状态就可以了，这时把面糊静置2小时，使之松驰。
3/4. 两小时后倒入色拉油，泡打粉用适量清水调开倒入搅匀。我的的是电压力锅，自带蛋糕功能，半小时后就可以享用美味了
4/4. 成品图～因为我急着出门所以只静置了半个小时，所以没有那么蓬松，但味道真是棒棒的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、米汤、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 马拉糕热量1998 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物201.5 克
- 钠55.7 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾243 毫克