| 迷你松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 迷你松饼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于扫地142分钟消耗的热量...180 | |||||
迷你松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（70克）、面粉（60克）、白糖（20克）、鸡蛋（1个）
1/6. 牛奶加鸡蛋加糖拌匀后加入面粉搅匀至无颗粒
2/6. 平底不粘锅大火烧热 然后关火（为了受热更均匀颜色更好看）不放油 直接倒入面糊 如图形状
3/6. 等面糊起很多泡泡 有香味时翻面 这一批时间稍短了 颜色更深一点比较完美
4/6. 第二锅 注意还是先大火把锅烧热后关火
5/6. 成品 可以直接吃或者夹上馅料 淋上蜂蜜 甜甜的小朋友超爱
6/6. 成品 小小的很可爱
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与红枣、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、解热烦等功效；可与百合、圆生菜、小米面搭配；与兔肉、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你松饼热量426 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克