| 懒人布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 559克 | 懒人布朗尼热量/卡路里3092千卡 | |||
 热量3092千卡，相当于压腿1237分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人布朗尼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（125克）、巧克力（200左右克）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、白糖（适量）、泡打粉（适量）、核桃（适量）
1/4. 先把奶油和巧克力隔水融化
2/4. 注意煤气灶的火，水烧开后关掉哦
3/4. 鸡蛋加糖打散后混合巧克力黄油液，然后加面粉拌匀，就好送入烤箱咯，烤箱温度170左右，25分钟左右
4/4. 我用的是蛋糕的模具所有时间上要长一点不然，当中还没烤好哟，可以用牙签扎扎看中间部分是否还有液体流出
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防心血管疾病、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与青椒、紫菜、基围虾搭配；与鹅、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人布朗尼热量3092 千卡
- 脂肪215.019999 克
- 蛋白质44.89 克
- 碳水化合物265.93 克
- 钠309.5 毫克
- 钙306 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾1003 毫克