| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 580克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于汽车打蜡256分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、韭菜（适量）、鸡蛋（4个）
1/7. 备料。
2/7. 和面后洗干净韭菜。
3/7. 切好韭菜，，打4个鸡蛋成液体，然后分面团。
4/7. 赶成面皮，可以在赶的过程中，看个人口味加盐。
5/7. 电饼铛开下面的一档，大油，放入面皮，加入韭菜。
6/7. 加入蛋液，后加入防止出面皮。
7/7. 成品图，配的小米红枣粥。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、散瘀等功效；可与青鱼、明虾、绿豆芽搭配；与蒜薹、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与辣椒、菠菜、百合搭配；与菠萝、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1151 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克