| 卡通椒盐鸡蛋面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 卡通椒盐鸡蛋面包片热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于开车580分钟消耗的热量...120 | |||||
卡通椒盐鸡蛋面包片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包（一个）、鸡蛋（两个）、盐（少许）、食用油（少许）
1/8. 普通面包一个，准备切片。
2/8. 不要切的太薄，容易碎。
3/8. 把鸡蛋打碎。
4/8. 塑料袋里放入少许盐，用擀面杖擀细点。
5/8. 在打碎的鸡蛋里放入少许擀好的细盐，再把面包片放入碗里裹上一层鸡蛋液即可。
6/8. 锅烧热，放入油，准备煎面包片。
7/8. 面包片放入后就要用小火煎，否则会焦。等煎到两面金黄即可。
8/8. 把面包片装盘，并用磨具印好自己喜欢的图案即可，也可以用剪刀剪，拼好就OK啦！小孩看到肯定很有食欲。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎 、辣椒、青椒搭配；与田鸡、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 卡通椒盐鸡蛋面包片热量1161 千卡
- 脂肪118.7 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物44.28 克
- 钠10404.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾236 毫克