干锅茶树菇的热量和减肥功效

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干锅茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
茶树菇	克	466千卡	279千卡	23.1克	2.6克
彩椒	克	20千卡	19千卡	1.3克	0.2克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
麻椒	克	64千卡	337千卡	1.76克	15.9克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	766克	干锅茶树菇热量/卡路里975千卡
热量975千卡，相当于做头发390分钟消耗的热量...150

干锅茶树菇的做法共1个步骤

茶树菇（适量）、彩椒（适量）、麻椒（适量）、干辣椒（适量）、芝麻孜然（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、土豆（适量）

1/1. 茶树菇，撕成条，洗过之后沥干水分，彩椒切块，葱切段，油温要到7层热，下入茶树菇，炸到金黄色，土豆切小块，过油到微焦，之后锅内放少许油，放进麻椒，干辣椒，把茶树菇，土豆，彩椒一起放进锅里开始调味，放2勺蚝油，1勺盐，2勺酱油，最后放入芝麻孜然，葱段。就可以起锅啦

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、清热平肝、止泻等功效；可与鳕鱼、冬瓜、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、挡辐射、开胃消食等功效；可与娃娃菜、茄子、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、帮助消化等功效；可与羊肉、糙米、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、防癌、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；