| 豆角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 2009克 | 豆角包热量/卡路里5884千卡 | |||
 热量5884千卡，相当于柔道588分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、猪肉（500克）、面粉（1000克）、酵母粉（3克）、盐（适量）
1/6. 用酵母粉发酵面粉成面团!
2/6. 自己剁的猪肉馅更有嚼劲!
3/6. 把切好的豆角和肉馅一起炒好!
4/6. 做包子啦，自己怎么随意就这怎么包就好!
5/6. 这就是成果!
6/6. 哈哈，内在是这样的!
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消暑化湿、和五脏等功效；可与虾皮、绿豆、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与鸡蛋、白菜、菠萝搭配；与海螺、乌梅、基围虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角包热量5884 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质71.14 克
- 碳水化合物125.87 克
- 钠10156.5 毫克
- 钙150 毫克
- 铁7.54 毫克
- 钾1367 毫克