| 芝麻黄油面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 449克 | 芝麻黄油面饼热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于帆船运动573分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻黄油面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、玉米粉（适量）、黄油块（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）、酵母（适量）
1/7. 10g的黄油两块，小小块的。放常温软化。或隔热水融化。
2/7. 所有材料撹拌和面备用（所有材料包括黄油，芝麻，白糖（或蜂蜜），酵母（可温水冲开），用量可根据自己喜欢的口味添加）
3/7. 面团醒发几小时，我觉得最好提前一晚把面团弄好。然后切小团，弄个形状。尽量薄点，容易熟。
4/7. 平底锅，无油煎至两面金黄，一定小火，慢煎，也可煎一会关火，盖盖焖一会，再开火再煎，自己拿捏！
5/7. 成品
6/7. 上回做的。
7/7. 和黑豆浆早餐，很不错。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、益肾、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、补血明目、滋补养生等功效；可与核桃、梨、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻黄油面饼热量1719 千卡
- 脂肪60.96 克
- 蛋白质37.36 克
- 碳水化合物251.25 克
- 钠33.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾491 毫克