| 核桃饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 核桃饭团热量/卡路里1801千卡 | |||
 热量1801千卡，相当于大提琴900分钟消耗的热量...120 | |||||
核桃饭团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（2人份）、核桃（10个）、生抽（两勺）、白酒（一小勺）
1/2. 把核桃去皮碾碎待用
2/2. 大米淘干净后加入碾碎的核桃屑 生抽 白酒 在电饭煲里蒸熟即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、中和胃酸、帮助消化等功效；可与枇杷、白果、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、收敛、补脑等功效；可与枣、水芹菜、马蹄搭配；与山鸡、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消除疲劳、活血通脉等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与臀部牛肉、牛五花肉、前腱牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃饭团热量1801 千卡
- 脂肪70.209999 克
- 蛋白质27.13 克
- 碳水化合物91.41 克
- 钠8 毫克
- 钙948 毫克
- 铁50.41 毫克
- 钾826 毫克