| 懒人版虫草花鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 懒人版虫草花鸡汤热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于思考839分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人版虫草花鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
汤家食材（1份）、鸡肉（500克）、盐（少量）
1/7. 这里有，虫草话，芡实，蜜枣，枸杞，瑶柱！汤家所配。大家也可以自行到附近药店配过噢！
2/7. 泡水五分钟
3/7. 鸡肉切块洗干净
4/7. 肉类先放，再发药材！加入4到5碗水，大概1.5升。适合四个人吃！
5/7. 大火炖
6/7. 汤滚了，转小火。再炖上半个小时，就可以了
7/7. 无比诱人的虫草花汤，出炉啦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、活血脉等功效；可与板栗、首乌、茶树菇搭配；与糯米、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版虫草花鸡汤热量839 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10111 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾350 毫克