| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 590克 | 番薯糖水热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于打理草坪157分钟消耗的热量...330 | |||||
番薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、红枣（6-8粒）、生姜（2-3片）、红糖（15克）
1/3. 切红薯啊备红糖，备红糖啊下红枣～
2/3. 番薯和红枣还有姜片下澡堂先，红糖稍微晚点放。
3/3. 手残星人美食必备哟
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、养心安神、滋养阴血等功效；可与鹌鹑、黑豆、鹿茸搭配；与虾、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、促进消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与肥牛、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
