| 牛奶鸡蛋面粉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 牛奶鸡蛋面粉饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于柔软体操368分钟消耗的热量...280 | |||||
牛奶鸡蛋面粉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶适量（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（4汤匙）、香葱(小葱)（一根）、盐（适量）、食用油（少许）
1/4. 备好食材
2/4. 将面粉加入牛奶调好，打入鸡蛋，加适量盐搅拌均匀，放入切好的葱粒
3/4. 锅里放少许油，倒入调好的面糊，小火煎
4/4. 看到饼边微微发黄翅起，翻面再煎片刻即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与苋菜、玉米、明虾搭配；与消炎片、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、调味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋面粉饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克