罗汉果饮的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、美容、化痰止咳等功效；可与雪梨、猪肺、西洋菜搭配；

鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、抗癌等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肺、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抑制癌细胞、防治心血管病等功效；可与乌鸡、黄豆、兔肉搭配；与牛奶、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、化痰止咳等功效；可与银耳、香蕉、梨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延长寿命、益精明目等功效；可与大花蟹、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；