| 心型土豆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1057克 | 心型土豆鸡蛋饼热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于擦洗地板363分钟消耗的热量...228 | |||||
心型土豆鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2小个）、鸡蛋（2个）、萝卜（半个）、面粉（适量）
1/2. 把红萝卜切碎，土豆蒸熟后弄碎，加调料（盐，五香粉，鸡精）
2/2. 把鸡蛋打入土豆泥里面，搅拌，加入面粉、适量水，弄成糊，把胡萝卜炒熟，再一起放入糊里面。热锅放油，把心型膜具沾油，把糊放进去煎油，翻拌，熟就可以拿出来了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、减肥等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、小米、洋葱搭配；与牛奶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、宽中、胃肠蠕动等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与橘子、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心型土豆鸡蛋饼热量1379 千卡
- 脂肪11.45 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠180.7 毫克
- 钙85 毫克
- 铁15.05 毫克
- 钾650 毫克