| Brunch time-英式Pancake来袭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 510克 | Brunch time-英式Pancake来袭热量/卡路里1644千卡 | |||
 热量1644千卡，相当于洗脚411分钟消耗的热量...240 | |||||
Brunch time-英式Pancake来袭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）
1/7. 鸡蛋搅匀
2/7. 加面粉
3/7. 搅拌搅拌
4/7. 加牛奶 搅拌搅拌 推荐半脱脂奶
5/7. 黄油入锅
6/7. 混合物缓慢入锅 平铺匀 等到奶香味出现 并凝固 即可贴边将饼饼拿下来了
7/7. 出锅摆盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、解热烦等功效；可与牡蛎 、玉米、百合搭配；与茶叶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与醋、乌鳢、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- Brunch time-英式Pancake来袭热量1644 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠231.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克